ヘルス＆ビューティー

冬は空気が乾燥しスキントラブルが起こりがちです。肌荒れやかゆみから肌を守るために、乾燥予防や保湿剤ケアはとても大切です。毎日の生活で実践できる予防対策や保湿剤選びのポイントを押さえて、乾燥知らずのお肌を手に入れましょう。

睡眠不足は痩せるのか？それとも太るのか...眠りとダイエットの気になる関係を解説。眠っている間の消費カロリーや安眠法もご紹介します。

「冷え性は体質だから…。」「年齢的にも女性ホルモンの影響があるかも…。」と、冷え性を我慢してつらい毎日を送っていませんか？実は、冷え性は生活習慣と大きく関係しています。そのため、原因を知り、適切に対処することで効果的な予防とケアができます！