ヘルス&ビューティー

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アンチエイジングに効果的!最強食品3選!未来の自分を食事で変える

アンチエイジングに効果的な食品の栄養素や効果など徹底解説!だれでも手軽に取り入れられる食品で今日から実践できる!アラフォー必見です!!
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冬の乾燥肌スキンケア!乾燥予防と保湿剤選びのポイント

冬は空気が乾燥しスキントラブルが起こりがちです。肌荒れやかゆみから肌を守るために、乾燥予防や保湿剤ケアはとても大切です。毎日の生活で実践できる予防対策や保湿剤選びのポイントを押さえて、乾燥知らずのお肌を手に入れましょう。
ダイエット

睡眠不足は太る?寝不足はなぜ痩せないのか。実は眠るだけでカロリーが…!!

睡眠不足は痩せるのか?それとも太るのか...眠りとダイエットの気になる関係を解説。眠っている間の消費カロリーや安眠法もご紹介します。
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【冷え性必見!】冷え性は予防とケア!冬を乗りきるポイント

「冷え性は体質だから…。」「年齢的にも女性ホルモンの影響があるかも…。」と、冷え性を我慢してつらい毎日を送っていませんか?実は、冷え性は生活習慣と大きく関係しています。そのため、原因を知り、適切に対処することで効果的な予防とケアができます!
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