むくみ対策

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ダイエット

効果がなきゃ意味がない!本当に美容効果のあるスムージーレシピ10選

美容と健康の強い味方として常に注目されているスムージー。しかし、習慣にするにつれて気になってくるのがその「効果」。「もっと美容効果やダイエット効果のあるスムージーが飲みたい」という方も多いのではないでしょうか。今回はそんな方のために本当に美容効果のあるスムージーレシピを厳選し、ご紹介していこうと思います。
たべもの豆知識

【白菜】栄養と効能、美味しい白菜の選び方!

冬野菜の定番「白菜」。淡白な味でどんな料理にも合わせやすく調理法も選びません。これからの季節に食べる機会も増える白菜の、栄養と効能、美味しい選び方までご紹介します。
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