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酵素ドリンクはなぜダイエットに良いの?その理由やおすすめ酵素ドリンクをご紹介

ダイエット

ダイエットをするためにいろいろと調べていると、必ずと言って良いほど現れる「酵素」の文字。綺麗なモデルさんも酵素入りのドリンクを飲んでいるイメージがありますよね。酵素ドリンクとは一体どんなもので、どのようにダイエットに取り入れれば良いのでしょうか。今回は、酵素ドリンクの効果と詳しいダイエット方法をご紹介します。

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酵素ドリンクはなぜダイエットに良いの?

酵素ドリンクはなぜダイエットに良いとされているのでしょうか。そもそも酵素とはなんなのでしょうか。

酵素とは

私たちが食べ物を摂取してもそのままだと消化されないし、エネルギーにはなりません。酵素は私たちが食べた物を体内で活用出来るように「繋ぐ」役割を担っています。

酵素には大きく分けて3つの種類があります。

体内でも作ることが出来る
「消化酵素」「代謝酵素
食物由来の
食物酵素」

消化酵素は体内に入ってきた食べ物を、腸が吸収出来るまで分解する酵素で、代謝酵素がその分解された成分を使って、体を構成する物質に合成したり、エネルギーに変えて脂肪を燃焼したりします。

一方、食物酵素は体内では作れません

食物酵素は体内に取り入れることで、
消化酵素と同じ働きをするため、消化酵素と合わさって食べ物の分解されるスピードを早め、代謝を促進します。さらに、消化を食物酵素が担ってくれることで、消化酵素に余裕が出来て、余剰分のエネルギーを新陳代謝改善や免疫力アップ毒素排出などに回す事が出来ます。したがって、食物由来の食物酵素を摂取すると、様々な方面で良いことが起こり、健康的にダイエットが出来るというワケなのです。

酵素ドリンクの酵素は食べ物でまかなえるのか

こんなに酵素が画期的だと分かると、今すぐにでもダイエット方法に取り入れたくなりますよね。身近にある食品で、一番効率良く酵素が摂取出来るのが酵素ドリンクです。酵素ドリンクを飲めば、手軽に様々な食材の酵素を摂取する事が出来ます。

では、酵素ドリンク分の酵素を食べ物でまかなうことが出来るのでしょうか、答えはNOです。

例えば一般的な酵素ドリンクの中に含まれる酵素は、約70種類の野菜やフルーツなどの食材から抽出されています。この量を一度に食べるのは不可能に近いですよね。酵素ドリンクは簡単に多くの食材の酵素を摂れるので、効率よくダイエットが出来ます。

酵素ドリンクダイエットの方法

では、酵素ドリンクを使ってダイエットを実践するには、どうしたら良いのでしょうか。

酵素ドリンクダイエットをする前に

酵素ドリンクでダイエット方法を知る際には、「酵素ドリンクを飲む=簡単に痩せられるワケではない」ということを覚えておきましょう。

酵素はあくまでも食べ物とエネルギーの「繋ぎ」であって、痩せることに直結しているわけではありません。

イメージとしては、大量の野菜の良いところだけを摂取しているようなもの。運動や生活習慣などにおいて、ダイエットの基本を抑えた上で、さらに酵素ドリンクを飲むと一層代謝が上がり、痩せやすくなるという仕組みなのです。

飲むタイミング

酵素ドリンクを使ってダイエットをする際、より早い効果を求めるなら1食分を酵素ドリンクに置き換え、いつも通りの食事の時間に飲みましょう。

置き換えるのは夕食が理想的ですが、都合が悪いときは朝食でも昼食でも構いません。続けることが重要です。1食を酵素ドリンクに置き換えると、1カ月ほどで効果が現れてくる人が多いようです。

一方で、無理なく緩やかにダイエットをしたい方は、3食しっかりと食べ、どこかの食前に飲みましょう

食べ物が入ってくる前に酵素を摂っておくことで、消化を促し、代謝が上がりやすくなります。この時に、食事の1時間前が飲むタイミングとしておすすめです。1時間前に飲んできちんと酵素を体内に吸収しておくことで、その後の消化活動がより活発になります。

酵素が活発になる温度

酵素が活発な働きをするのは37度前後と言われています。これは人の平熱とほとんど一緒ですね。体が冷えていると酵素が働きづらくなり、代謝も落ちてしまうので、運動をしたり温かい恰好をしたりして、体を冷やさないように心がけましょう。

これまで酵素ドリンクでのダイエット方法について、様々な情報をご紹介してきたのですが、総合的に見て、筆者がおすすめする酵素ドリンクは「ベルタ酵素ドリンク」です↓

ベルタ酵素ドリンクは165種類の野菜と果物から作られており、他の酵素ドリンクよりも体内に酵素が吸収されるように開発されています。

また、3大美容成分である「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」が最大限配合されていながら、美味しいピーチ味です。綺麗に痩せられる上に研究チームがこだわって作った「非常に飲みやすい味」なので、断然続けやすいのも特徴です。

さらに、専任のカスタマーサポートがあるのが他のメーカーと大きく違うところ。購入後どうやって飲むのが自分に1番合っているのかを教えてくれたり、体の状態やダイエットの目標に合わせたトレーニング方法を、動画を使って教えてくれたりします。酵素ドリンク以外のアフターサービスが充実しているメーカーなので、ネットでの信頼の声も多く見られます。

710mlのボトル2本入りで初回購入価格4,980円と、非常にお得なキャンペーンもあります。

味も見た目も、もちろん効果も、モチベーションが上がりやすい優秀な酵素ドリンク「ベルタ酵素ドリンク」気になった方は是非チェックしてみてくださいね。

まとめ

酵素ドリンクを飲むと、体の代謝が上がって巡りが良くなるため、デトックスにもなります。何種類もの素材が厳選して使用されており、効率的に栄養が摂れるので、ダイエットにつきものの栄養不足に陥る心配もありません。酵素ドリンクをダイエットに取り入れて、健康的に痩せ体質を作りましょう。

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